潮汐app破解版ios版

　　潮汐app下载官网版是一款集合了睡眠、冥想、放松与专注的身心健康于一身的健康类应用。它可以让我们从旅行的节奏、大自然的声音与冥想的寂静中获得灵感和安宁，在潮汐撞击沙滩的声音里、在雨水敲打树叶的声音里，在风吹过竹林的声音里，冥想练习和寻找更多海量音频内容，帮助你在当今快节奏的毒誓生活抽离出来，进入另一个平和安静的时空来一段灵魂的风行之旅，帮助你减少焦虑与压力、保持专注与平静、享受冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠体验。潮汐适合很多人群，如果你是睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群；或是常常分心、无法专心致志的拖延症患者；还是身处嘈杂环境、经常被打断的创意人；又或者长期焦虑、精力疲惫的高压人群；也可以是追求平和身心的冥想练习者，或想成为更好自己的你。

潮汐app下载官网版特点：

　　1. 专注计时器：开启属于你的沉浸的专注时光，主盟的番茄工作法，专注 25 分钟，休息 5 分钟，实现劳逸结合，让工作不那么疲惫，沉浸专注模式，期间无法打开其他应用，帮你治疗手机依赖症，设置自定义时长，可以适应各种不同场景的工作需求。

　　2. 睡眠与小憩：有各种ASMR和大自然的声音陪你一起入眠，海量资源等你翻阅，点上一首大自然的轻吟，闭上眼睛，享受着悠闲的休息时光吧。还有睡眠与小憩模式，白天开启小憩模式、夜晚开启长睡模式，让休息更自由。轻柔唤醒的闹钟铃声，声音逐渐加大，让你有一个适应的过程，每一次醒来都是美好的，一日之计在于晨，早上的好心情可以保障一天的工作效率，更有睡眠数据分析，清楚了解自己的每一次睡眠时间，方便规划自己的休息计划。

　　3. 更多健康内容：有教你学会放松呼吸的引导功能，帮助你学会正确呼吸，缓解身体的疲乏感，使你的工作更有效率，也有平衡呼吸法，帮助你平复情绪、缓解压力，还有4-7-8呼吸法，帮助你放松身心、快速入眠，与失眠说拜拜。